Yoga Tips: सतत पाठ अन् कंबर दुखतेय? हे एक योगासन देईल आराम

Yoga for Lower Back Pain: सतत बसून काम करणे, चुकीची बसण्याची पद्धत आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे अनेकांना पाठदुखी, कंबरदुखीचा त्रास जाणवतो. अशा वेळी हे एक सोपे योगासन उपयुक्त ठरू शकते. जाणून घ्या हे योगासन कोणते आहे आणि ते कसे करावे.