कॉफी, दोपहर का खाना छोड़ना और लगातार डेडलाइन का दबाव... जानिए रोज की वो आदतें जो बढ़ाती हैं तनाव

कई लोग थकान होने पर कॉफी पी लेते हैं, भूख को कुछ देर नजरअंदाज कर देते हैं और आराम के लिए समय निकालना जरूरी नहीं समझते. लेकिन जब ऐसा लगातार होता है, तो शरीर और दिमाग दोनों पर इसका असर पड़ सकता है.