কাঁচকলা না পাকা কলা, ওজন কমাতেই বা কে বেশি সাহায্য করে?

পুষ্টিবিদদের সাধারণ পরামর্শ অনুযায়ী, কোন কলা খাবেন তা নির্ভর করা উচিত ব্যক্তিগত প্রয়োজন ও শারীরিক অবস্থার উপর। অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ গ্রহণ বাড়াতে চাইলে কাঁচকলা উপকারী হতে পারে। অন্যদিকে, নরম, সহজে খাওয়া যায় এমন ফল এব