ब्रिस्क वॉक से वज्रासन…प्रदूषण के बीच फिट रहने के लिए घर में करें ये 5 फिजिकल एक्टिविटी

हवा में घुला प्रदूषण फेफड़ों से लेकर त्वचा और आंखों तक के लिए नुकसानदायक है. ऐसे में पीक टाइम यानी सुबह और शाम घर से बाहर निकलने से बचें. फिट रहने के लिए घर पर ही कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं.